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甜蜜新年宝宝慎防甜食综合征

发布时间:2020-02-15 20:18:21

甜蜜新年宝宝慎防甜食综合征

春节期间,每个家庭都准备了丰富的食品。其中甜食占了很高比例,例如贺年糖果、果汁饮料、汤圆等。从营养学的角度来说,适当摄入糖分对身体是有益的,但食入过量,除了会导致、肥胖和外。

还可能引发孩子精神烦躁、爱哭闹、情绪不稳定、好发脾气等。而以上这些都是甜食综合征的主要症状。节日期间此种病症的接诊率比平时高近30%,春节期间,提醒家长一定要注意节日期间别让孩子吃太多甜食。

什么是甜食综合征?   甜食综合症学名“儿童嗜糖性精神烦躁征”,主要是因为吃甜食过多,糖分摄入过量造成。这些蔗糖会在体内转化为葡萄糖,而葡萄糖在化分解的过程中需要含有维生素B,的酶来参与。

儿童如果摄入糖分过量,消耗掉大量,造成不足,终就会影响到葡萄糖的氧化,产生较多氧化不全的中间产物,如丙酮酸、乳酸等。

这类物质过多,会影响中枢神经系统的活动。使孩子表现出精力不集中、爱发脾气等。  如果孩子已患上甜食综合征,也不要过于,只要控制甜食摄入量,症状很快就会消失,对孩子的智力和身体发育不会留下性影响。

预防儿童甜食综合征,要从婴幼儿抓起,适时控制孩子吃糖,注意饭前、睡前不要让孩子吃糖果。

科学吃糖有助健康  本质上说,糖并非一无益处,我们日常活动所消耗的能量大部分来自糖类。除了为*提供热能外,糖还要参与细胞的多种代谢活动,维持神经系统的正常功能。

促进蛋白质的合成等多项任务,但过度摄入糖分,机体便失去摄入如:*必要氨基酸、脂肪酸、微量元素”的“意欲”,从而导致营养失衡,影响儿童身体健康发展。

而且,长期过量摄入糖分,容易影响胰腺的分泌,增加患上儿童的机会。

控制糖的掇入量  现代营养学的健康吃糖标准是:每公斤体重每天0.5克糖,即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。

尽量减少吃糖次数,在两餐之间不吃或少吃糖果零食,尤其在睡前刷牙之后,不能再吃糖果糕点。

吃糖的时机  糖多吃不益,可是如果是在适当的时候补充的话,不仅不会有什么坏处,相反还可以给我们的身体提供许多的帮助:如果感觉到有些饿了,不妨吃点糖。

因为糖比其他食物更容易被占*吸收进入血液,快速提高血糖:参加比赛前,吃点糖,可以补充体内所消耗的热量。

加强对牙齿的保护  吃糖容易导致蛀牙,可是我们又不能不吃,所以吃完糖后牙齿的保护就是重要的了。如果我们可以做到吃完糖就立即刷牙,那么蛀牙的几率就可以降低许多。

据介绍,目前国内些食品厂家已经开始用量、高营养的新型糖糖替代蔗糖。随着越来越多的人认识到摄入蔗糖多的危害。

新型糖源开始进入家庭,它既能保持蔗糖的风味,同时又能降低一半的使用量,使热量降低50%,能够有效缓解随着生理功能下降血糖容易升高的问题。

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